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  1. 治便秘消化科医生有高招 总有一款适合你

    因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃1~2两(50~100克)麦片粥,有的时候会以芋头、白薯来作为主食,或者是以30克决明子代茶饮,这些方法都有通便的效果。 [详细]
    2018-04-02 09:00
  2. 春季饮食要“四多四少”

    季节更替带来多风、干燥的气候,加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火。 [详细]
    2018-04-02 08:56
  3. 不是所有的大草莓都有问题

    网络有传言称,个大的草莓就是过量使用激素催生而成的,很多人买草莓就会故意挑选个头比较小的。其实,这个担心有点多余。草莓个头的大小也与草莓品种、栽培措施有关。[详细]
    2018-04-02 08:55
  4. 五类食物“盐值”很高 吃一天够半个月盐摄入量

    五类食物“盐值”很高 吃一天够半个月盐摄入量

    很多食物你吃着并不咸,但它们却个个都是“含盐大户”。不知不觉间,就让你摄入的盐量超了标。 [详细]
    2018-04-02 08:18
  5. 减肥可改变人际关系?研究人员是这么说的……

    减肥手术可改变人的生活,它极大地影响人的体重变化和健康状况。但近日研究者发现,该手术还可能使人际关系发生变化。[详细]
    2018-03-30 16:10
  6. 压力太大?六招教你立刻放松身心

    压力太大?六招教你立刻放松身心

    越来越多的人苦于无法在空闲时间得到放松,在此专家介绍了几种能让人在短短几秒内放松的小妙招。[详细]
    2018-03-30 15:27
  7. 9大健康生活方式让你远离癌症

    9大健康生活方式让你远离癌症

    英国癌症研究所发现,20人中有15人不知道肥胖易致癌,18人不知道酒精易致癌。以下9大方法可助您预防癌症。[详细]
    2018-03-30 15:21
  8. 超市卖的这几种食物超市员工都不吃 你还在买吗?

    超市卖的这几种食物超市员工都不吃 你还在买吗?

    超市卖的这几种食物超市员工都不吃 你还在买吗?[详细]
    2018-03-30 09:21
  9. 30个科室的临床医生最想告诉你“不要做的一件事”

    马路经汽车碾压,尘土飞扬,而运动中的人体肺活量增加,会呼入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。[详细]
    2018-03-30 09:21
  10. 营养专家说:香肠比隔夜菜还可怕!

    营养专家说:香肠比隔夜菜还可怕!

    但是,你知道吗,营养专家说,香肠等加工肉制品可以说是最差的肉食了,其中的亚硝酸含量不容小觑,可比大家担心的隔夜菜中的含量高多了![详细]
    2018-03-30 09:20
  11. 癌症到底是怎么得来的?这几句话能让你醒悟!

    不幸得了癌症,很多人第一反应是:为什么是我?为什么癌症偏偏找上我?是啊,癌症到底是怎么来的?!怎么就找上门了?[详细]
    2018-03-30 09:19
  12. 嚼食槟榔坏习惯应舍弃 槟榔碱会促进口腔黏膜变硬

    □北京口腔医院黏膜科副主任医师。最近媒体报道,一位43岁的刘桑果因为嚼食槟榔,得了“口腔黏膜下纤维性变”并发生了癌变,为了治疗,接受了“割脸”手术。[详细]
    2018-03-30 09:01
  13. 专家提醒减肥不当赶跑“大姨妈”

    社会上减重的方法可以说五花八门,特别是年轻女性为追求短期内大幅减重的效果,而选择快速减重,恨不得一日变成“窈窕淑女”。一位年轻的女大学生,就诊原因是闭经3年。[详细]
    2018-03-30 09:00
  14. 保持不胖不瘦的八个秘诀

    保证合理的营养是老年人的健康之本。既不能营养过多也绝不能任由营养不良侵袭。特别是现在“肿瘤肆虐”,很多老人生怕别人说“自己最近又瘦了”,似乎“瘦”就是疾病的征兆。[详细]
    2018-03-30 08:59
  15. “低头族”预防颈椎病应该这么睡

    “低头族”预防颈椎病应该这么睡

    如果已经被脊柱外科门诊诊断为“颈椎曲度变直”“颈椎反弓”,又很难改变长期低头玩手机、看电脑、伏案工作等习惯,不妨从睡觉入手,努力拯救一下自己的颈椎。[详细]
    2018-03-30 08:48
  16. 5克还是10克?盐的摄入量多少为宜还有争议

    5克还是10克?盐的摄入量多少为宜还有争议

    但大部分现代人都知道,来自世界卫生组织的健康建议是,每人每天食盐摄入量不要超过5克。人的身体为何需要盐。[详细]
    2018-03-30 08:41
  17. 喝汤弃肉不足取 肉汤价值不足肉的1/10

    肉汤里面的营养价值很低,不足肉本身的1/10。所以,很多人有喝汤弃肉的习惯,认为鸡、鱼、肉骨等经过长时间炖煮,营养物质都已经释放到汤里,汤不仅味道鲜美,而且营养丰富。[详细]
    2018-03-30 08:30
  18. 良好的工作状态要从睡眠方式改革开始

    《日本经济新闻》3月29日报道说,要确保优质的工作状态,睡眠方式改革也很重要。日本人探索了良好睡眠的秘诀。[详细]
    2018-03-29 15:50
  19. “清明蔗毒过蛇?” 其实是霉变惹的祸

    “清明蔗毒过蛇?” 其实是霉变惹的祸

    在广府地区有一个习俗——要用甘蔗来拜祭祖先,而且分吃甘蔗时大人会叮嘱孩子“从头吃到尾,不能没吃完就扔掉”,才能做事有头有尾,善始善终。[详细]
    2018-03-29 09:06
  20. 三种女性极易招惹肾病 尿液是最早的求救信号

    三种女性极易招惹肾病 尿液是最早的求救信号

    一提起肾脏疾病,大多数人会想到男性。其实不然,女性的一生中,要经历怀孕、生产、哺乳和更年期,这些生理时期更容易增加肾的负担。[详细]
    2018-03-28 09:50
  21. 春季昼夜温差大 高血压患者危机四伏

    但在广州,春季昼夜温差大,冷暖不定,这种温度的变化容易引起血压波动。广州中医药大学第一附属医院心血管科副教授彭锐对记者表示,目前的天气对高血压患者来说有诸多不利,对很多高血压患者来说,在此季节的养生保健有诸多注意事项。[详细]
    2018-03-28 09:49
  22. 有钱难买老来瘦?更要当心老人营养不良

    有钱难买老来瘦?更要当心老人营养不良

    随着年龄的增长,老年人的各项身体机能逐年衰减,牙齿松动或脱落导致咀嚼吞咽能力下降、胃肠道消化吸收功能减退等因素都会妨碍营养的摄入,再加上一些消耗性疾病的影响,很容易出现营养不良的问题。[详细]
    2018-03-28 09:48
  23. 老人腰痛不愈 这个动作帮你判断是否骨折

    老人腰痛不愈 这个动作帮你判断是否骨折

    一个转身、一次弯腰拿东西后出现了腰痛或臀部痛,很多老人自然就会联想到扭伤了肌肉或韧带,往往会买些膏药来贴或擦擦药油,如果疼痛迟迟不能缓解,特别是改变体位时疼痛加重,且腰部叩痛明显,则建议尽快就医,排除是否骨折。[详细]
    2018-03-28 09:47
  24. 睡不好怎么办?这个秘诀让你沾床就睡

    睡不好怎么办?这个秘诀让你沾床就睡

    春暖花开是最适合睡觉的时节,但是很多人却深受失眠的困扰。在世界睡眠日当天,为进一步帮助广大读者认识失眠,免除失眠痛苦,达到沾床就睡的目的[详细]
    2018-03-28 09:45
  25. 心跳每分钟超过这个数字 血管离“崩溃”就不远了

    心跳每分钟超过这个数字 血管离“崩溃”就不远了

    针对社区人群的观察结果显示,每分钟心率增快5次,心衰风险就增加13%,死亡风险增加13%,最适宜的心率是60次/分。[详细]
    2018-03-28 09:21
  26. 专家辟谣“内脏有害论” 5条最安全的内脏食用建议

    专家辟谣“内脏有害论” 5条最安全的内脏食用建议

    爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……动物的内脏有无数种花样做法,而内脏本身也深受吃货们的追捧,在美食榜上常年居高不下。[详细]
    2018-03-28 09:20
  27. 女人离不开的3个食疗方 每一口都滋养气血

    女人离不开的3个食疗方 每一口都滋养气血

    让自己面若桃花、充满活力是每位女性的心愿。然而,生活、工作的压力让很多人出现气虚、血虚,甚至气血两虚,面如土色、精神不振。[详细]
    2018-03-28 09:19
  28. 一个热水澡“偷走”好睡眠 这3个时刻最好别洗澡

    一个热水澡“偷走”好睡眠 这3个时刻最好别洗澡

    临睡前洗个澡,洗去一天的灰尘、一身的疲惫,成为不少人每天最享受的时刻。然而,一个舒服的热水澡可能使你失眠起夜,扰了整晚的好梦。[详细]
    2018-03-28 09:18
  29. 60岁以后膝盖软骨磨到只剩一半 记住6个“一”护好膝

    60岁以后膝盖软骨磨到只剩一半 记住6个“一”护好膝

    60岁以上,近八成人的膝盖软骨只磨剩一半了①。而关节软骨磨掉后,是吃什么都补不回来的。[详细]
    2018-03-28 09:17
  30. 睡觉时身体发生着7大变化 难怪说睡好了就是赚到

    睡觉时身体发生着7大变化 难怪说睡好了就是赚到

    睡一个好觉,真的是人不累、精神好~睡觉的时候到底发生了什么?[详细]
    2018-03-28 09:16
  31. 一天中有几分钟是危险时刻 中老年人尤其注意

    对于中老年人来说,一天中有那么几分钟,是健康的危险时刻。如果没做对,也可能被夺去生命。别小看了这些几分钟的小事情。[详细]
    2018-03-28 09:15
  32. 等渴了再喝水那就晚了

    而补水也显得尤其重要,那么,究竟什么时候补水最合适。长期缺水会导致身体机能紊乱。[详细]
    2018-03-28 09:08
  33. 网传面包、蛋糕用的高筋粉和低筋粉致癌

    其实,无论高筋、低筋,都是面粉与生俱来的,就像人体的筋骨和血液一样。这一切都是因为面粉的灵魂——面筋。[详细]
    2018-03-28 09:06
  34. 洋葱放室内防不了感冒

    感冒猖獗时,有一则谣言在网上传播:把洋葱切掉两头放室内,它就能用气味杀灭细菌和霉菌;第二天早上看到洋葱变黑,就说明它吸收了空气中的病菌,可防感冒。真相又是如何呢? [详细]
    2018-03-28 08:44
  35. 仰头、塞纸能缓解孩子流鼻血吗?

    很多家长在孩子流鼻血时,都会采取仰头、塞纸等措施。然而,你知道吗,这些做法并不科学。[详细]
    2018-03-28 08:44
  36. 保养耳朵以下五点要牢记

    如果突然失去了听力,你敢想象吗?省人民医院耳鼻喉头颈外科副主任医师张浩杰告诉你保养耳朵的五个方法,唤醒你的爱耳意识。[详细]
    2018-03-28 08:37
  37. 睡不好?有秘诀 可沾床就睡

    在现场,精神心理科专家们分别解读了失眠的诱因、药物治疗和睡眠行为习惯上的误区,从而帮助大家达到沾床就睡的目的。[详细]
    2018-03-28 08:34
  38. 女性更年期 心态决定身体状况

    太原市妇幼保健院妇保科主任李艳表示,更年期不可怕,只要你有一个良好的心态,一样可以活得更精彩。[详细]
    2018-03-27 09:10
  39. 每天摄入1000至2000毫克维C可缓解花粉过敏

    昨天早晨的最低气温还不足10℃,到了下午最高气温却已经接近24℃。随着春天一同到来的不只有百花盛开,更有令人头疼的各种过敏症状。[详细]
    2018-03-27 08:43
  40. 专家提醒年轻人警惕“电子血栓”

    记者从中南大学湘雅二医院、湘雅三医院获悉,近年来,医院收治了不少年轻的静脉栓塞患者,其中一些患者是狂热的网络游戏爱好者,长期沉迷于网络游戏,经常通宵打游戏。[详细]
    2018-03-27 08:36
  41. 您应该知道的中老年“膝盖痛”真相

    对此,北京友谊医院骨科主任医师郭艾提示说,许多中老年人对膝关节疼痛的认识存在一些误区。登山也是许多中老年朋友喜欢的户外运动,其不仅可以缓解、释放压力,而且能够使机体的心肺系统、运动系统得到相应的锻炼,对身心都非常有益。[详细]
    2018-03-27 08:33
  42. 散步一刻钟有15个神奇效果

    春回大地,万物复苏,《黄帝内经》强调,春季养生适宜“广步于庭,披发缓行”。多种科学研究证明,散步这种看似简单的运动确实能起到预防和治疗多种身心疾病的功效。[详细]
    2018-03-27 08:32
  43. 限制卡路里延长寿命?奥秘在于放缓夜间新陈代谢

    限制卡路里延长寿命?奥秘在于放缓夜间新陈代谢

    科学家发现,减少卡路里摄入可以明显延长寿命的奥秘其实在于降低了新陈代谢率。这是人类第一次发现限制卡路里摄入与降低新陈代谢率存在联系。[详细]
    2018-03-26 10:56
  44. 熬夜和发脾气最伤肝!爱肝护肝分四步走

    世界卫生组织发布的《2017年全球肝炎报告》显示,世界范围内约有3.5亿人有乙肝病毒感染,7100万人有丙肝病毒感染。[详细]
    2018-03-26 10:19
  45. 抽烟熬夜不运动 不良生活方式让心梗盯上“90后”

    4年来,每天2包烟,熬到凌晨6点才上床。10天前,生活昼夜颠倒的“90后”小伙王松(化名),险些付出了生命的代价:三根心脏主干道,一根堵死,一根只剩下一条缝。医生紧急植入2枚支架后,才将闭塞的血管打通。[详细]
    2018-03-25 10:42
  46. 老觉得冷警惕四种病

    为什么总有人比较畏寒,明明穿了厚厚的衣服依旧手脚冰凉。甲减患者能量代谢率下降,产热减少,容易畏寒,患者还会出现乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、变胖、便秘,女性则会出现月经紊乱、过多或不孕等症状。[详细]
    2018-03-25 10:21
  47. 睡前这样抬腿15分钟 全身气血都“通”了

    睡前这样抬腿15分钟 全身气血都“通”了

    久坐久站,腰酸腿疼;皮肤粗糙,精神不振;失眠多梦,疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。[详细]
    2018-03-24 07:37
  48. 当医生得了高血压、脂肪肝 他们都做了这件事

    当医生得了高血压、脂肪肝 他们都做了这件事

    医生也是人,忙碌中难免会生病。当他们患了自己擅长治疗的疾病,阅病无数的他们,又会怎么做的呢? [详细]
    2018-03-24 07:30
  49. 失眠数绵羊 越数越睡不着

    失眠数绵羊 越数越睡不着

    老年人睡眠时间变少是否正常呢。广东省心理学会临床专业委员会副主委、广东三九脑科医院心理行为科副主任医师王德民提醒,睡眠时间过少、半睡半醒、无法入睡等均是睡眠障碍的表现,一般成年人应该每日睡大约七个小时。[详细]
    2018-03-23 09:17
  50. 喝醋能软化血管?

    同时,它的使用可以减少盐的放入,在一定程度上降低了人们罹患高血压等心脑血管疾病的风险。一般人们说到软化血管,主要指的是软化动脉硬化斑块。[详细]
    2018-03-23 09:11
  51. 吃蔬菜要重“色” 深色蔬菜要占一半

    健康饮食应该餐餐有蔬菜,保证每天摄入300—500克蔬菜,其中深色蔬菜所占比例应达到1/2。不同颜色的蔬菜,有共同的营养价值,普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物,且能量较低,能增进食欲,帮助消化[详细]
    2018-03-23 09:02
  52. 洋葱,食物里的心脏支架

    洋葱是很多家庭餐桌上的常客,营养丰富,具有很高的食疗价值,在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是,洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。[详细]
    2018-03-23 08:52
  53. 春菜都是养生王

    菠菜、韭菜、香椿……经过寒冬,这些蔬菜陆续上市,给人们带来美味的同时,也守护着大家的健康。[详细]
    2018-03-23 08:52
  54. 这两个年龄段的女性须当心糖尿病“找茬儿”

    提起糖尿病,大家都会想到老年人是高发人群。但是,随着生活水平提高及各种因素影响,近几年来不少年轻女性也悄悄患上了糖尿病。[详细]
    2018-03-23 08:51
  55. 失眠数绵羊越数越睡不着

    睡眠时间过少、半睡半醒、无法入睡等均是睡眠障碍的表现,一般成年人应该每日睡大约七个小时。[详细]
    2018-03-23 08:48
  56. 外媒14条小建议让您增加幸福感 都有科学论证

    外媒14条小建议让您增加幸福感 都有科学论证

    科学证明有14种方法可以让人感到快乐。食用黑巧克力,喝绿茶都可以让人内心充满感恩与宁静,生活方式的改变对人的心情影响很大。[详细]
    2018-03-22 14:33
  57. 冠心病患者怎么吃?

    我国心血管病患者达2.9亿,每5个成年人里就有1人患有心血管病;我国一年约有350万人死于心血管病,每8秒就有1个人死于心血管病,占总死亡原因的41%,居死因之首。[详细]
    2018-03-22 08:47
  58. 赖床睡不着容易产生“垃圾睡眠”

    结果发现30%的受访者每天只睡4~7小时,这远低于该年龄段理想睡眠时间8~9小时,而且孩子往往是在看电视或玩电子游戏时入睡,导致睡眠质量很差。[详细]
    2018-03-22 08:46
  59. 50岁后易缺五种营养素

    50岁后,不少人健康状况开始走下坡路,由于身体吸收能力下降,嗅觉、味觉退化等因素,容易出现营养素缺失,所以要及早引起重视。[详细]
    2018-03-22 08:45
  60. 气有四虚,人有四胖

    气血平衡的人,体内的气可以充分运动,吃饭后,该吸收的营养物质被吸收,该排泄的排泄掉,该气化的气化了,身体就会不胖不瘦。[详细]
    2018-03-22 08:44
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